Fundos inclinados
intermediário
Etapas do exercício
Coloque-se na posição de fundos.
Aumente a inclinação, levando a cabeça para a frente e os pés para trás enquanto mantém o corpo reto.
Realize fundos segurando essa inclinação.
Isso moverá o centro de gravidade para a frente e aumentará a dificuldade e o trabalho nos deltóides anteriores.
