Intermediário

Fundos inclinados

Tríceps - Deltoides anteriores - Parte inferior do peito

Fundos inclinados
  • Coloque-se na posição de fundos.
  • Aumente a inclinação, levando a cabeça para a frente e os pés para trás enquanto mantém o corpo reto.
  • Realize fundos segurando essa inclinação.
  • Isso moverá o centro de gravidade para a frente e aumentará a dificuldade e o trabalho nos deltóides anteriores.

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