Flexões neutras nos anéis
Tríceps - Peitoral Inferior - Abdominais
- Coloque as anilhas a uma altura próxima ao chão.
- Posicione-se com um agarre neutro, com as palmas das mãos voltadas para os lados.
- Realize flexões de braços.
- Controle o movimento para que os braços não sejam desviados para os lados.
Você também pode gostar
Back bridge
UpperTrapezius ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid
Plank
Abs
Meia burpees
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Press handstand
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Repetição assistida do impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Russian twist
Abs ∙ Obliques