Principiante
Push-up neutri sugli anelli
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Addominali

- Coloca las anillas a una altura cercana al suelo.
- Colócate con un agarre neutro, con las palmas de las manos mirando hacia tus costados.
- Realiza flexiones de brazos.
- Controla el movimiento para que no se te muevan los brazos hacia.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche

Knee twists alle parallele
Principiante
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ Lats

Tuck Front Lever alzato agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats

L sit raises sulle parallele
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest

L Front Lever raises agli anelli
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

Push-up russi agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ LowerChest

Tuck Advanced Front Lever caduto
Intermedio
Abs ∙ Lats