Principiante
Push-up neutri sugli anelli
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Addominali
- Coloca las anillas a una altura cercana al suelo.
- Colócate con un agarre neutro, con las palmas de las manos mirando hacia tus costados.
- Realiza flexiones de brazos.
- Controla el movimiento para que no se te muevan los brazos hacia.
Routine
Potrebbe piacerti anche
Front Lever Raises
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Ring crescent
Intermedio
Abs ∙ Lats
Trazione larga a L con giro a neutro
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms ∙ Abs ∙ HipFlexors
Tenuta tuck sit agli anelli
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Tuck front pull a trazione
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Side plank con le braccia estese
Principiante
Abs ∙ Obliques ∙ SideDeltoid