Intermediário
Empurrão honesto
Full body
20 min



3x10
Flexões pike


x0
Flexões
Você também pode gostar
Bahamas Drop Supersets
Intermediário
Full body
Queimar
Intermediário
Full body
Ganhar força
Intermediário
Full body
Hipertrofia nas costas e bíceps
Intermediário
Full body
Peitoral e tríceps
Iniciante
Full body
Sagitário
Intermediário
Full body
Bakugo - Plancha - Frente
Intermediário
Full body
Preparação Muscle Up
Intermediário
Full body