Bakugo - Planche - Vorderseite
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger
60 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger
6x10
Handstand
4x15
Tuck Planche
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