Einheiten / Einsteiger
Haily Gap Tabata
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 17 Min.
- Übungen
- 8
- Runden
- ×3
Das Training
×3 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 3 Mal.
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Rafa Muscle Up Super Saiyajin
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
48 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Phylo Home Ganzkörper
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bizeps
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Back Lever Fortgeschrittene
Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Trizeps
44 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ganzkörper-Drop-Sets Chuzados
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger
37 Min. · 18 Übungen
Fortgeschritten
Core Master
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Untere Brust
43 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
DS GANZKÖRPER
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Cardio und Beine
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Einseitige Korrektur
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen