Haily Gap Tabata
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires
17 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires
x3 TOURS
Vous pourriez aussi aimer
BRAS SUR ANNEAUX RSWORKOUT
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
Défi d’Endurance 6 - Javi Ales
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Biceps ∙ Triceps
Épaules puissantes
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs
Planche intermédiaire par schéma de mouvement
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
Défi Jambes Inferno Avancé
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets
Correction du tronc
Débutant
Abdominaux
Deku - Traction à une main
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras
Initiation à la planche Gus
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs






