Principiante
Estiramiento flexión de muñeca
Antebrazos
- Colócate de pie con un brazo extendido al frente.
- Con la otra mano ayúdate a flexionar tu muñeca.
- Aguanta en esa posición por un tiempo determinado.
Sesiones
Puede que te interese
Balanceo para 540
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
Dominadas con rotación prona a supina en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Press de antebrazos
Principiante
Forearms
Dominada ancha con giro a neutro
Intermedio
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Dominada a una mano asistida al codo
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Rotación de muñecas
Principiante
Forearms
Official Partners
