1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Estiramiento flexión de muñeca

Estiramiento flexión de muñeca
principiante


Pasos del ejercicio
  • Colócate de pie con un brazo extendido al frente.

  • Con la otra mano ayúdate a flexionar tu muñeca.

  • Aguanta en esa posición por un tiempo determinado.

Ejercicios similares
Press de antebrazos facilitado
Press de antebrazos facilitado
principiante
Press de antebrazos
Press de antebrazos
intermedio
Estiramiento extensión de muñecas en suelo
Estiramiento extensión de muñecas en suelo
principiante
Dominada false grip
Dominada false grip
intermedio
Cuelgue invertido false grip
Cuelgue invertido false grip
intermedio
Balanceo y elevación de rodillas
Balanceo y elevación de rodillas
principiante
También te podría interesar

hombros · antebrazos

principiante
Rutina de flexibilidad de hombros y muñecas

bíceps · antebrazos

principiante
Calentamiento Específico de Codos

antebrazos

principiante
Calentamiento Específico de Muñecas
desktop download banner
desktop download banner
desktop download banner

Subscríbete

a nuestro