Sessions / Intermédiaire
Force en équilibre sur les mains
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 47 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Routine Abdul transformation deluxe
Biceps ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fessiers
32 min · 12 exercices
Intermédiaire
Drop Set Biceps et Dos
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Vecteurs
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 6 exercices
Débutant
Correction unilatérale
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Défi Full Body Crisfreestyle
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
53 min · 24 exercices
Intermédiaire
Cardio et jambes
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 5 exercices
Débutant
Correction du tronc
Abdominaux
27 min · 4 exercices
Intermédiaire
Initiation à la planche Gus
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus
31 min · 6 exercices