Pompes en poirier assistées
Triceps - Deltoïde Antérieur - Serratus - Pectoraux Supérieurs - Trapèze Supérieur
- Fais le poirier contre le mur.
- Plie les bras jusqu'à ce que ton front effleure le sol.
- Remonte jusqu'à tendre complètement les bras.
- Exercice de base pour maîtriser la plupart des exercices d'épaules avancés.
Sessions
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