Intermédiaire

Préparation Front Lever à un bras

Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Avant-bras

30 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Avant-bras

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Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs

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