Débutant
Utilise les jambes
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
53 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
5x20
Squat
5x10
Fentes
5x15
Ponts fessiers
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets