Principiante

180

Avambracci - Bicipiti - Dorsali

180

Appeso alla barra, esegui un'oscillazione.
Quando tutto il tuo corpo è passato dall'altra parte, aiutati con una rotazione dei fianchi per cambiare direzione.
Cambia rapidamente la presa delle mani nel processo, quando stai imparando puoi fare il cambio di mano in sequenza.

Sessioni

Monkey Freestyle Basics

Intermedio

Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

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