Esercizi / Intermedio

Australian pull ups one arm agli anelli

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01 / Passi

Come si esegue

Posiziona le anelli ad un'altezza media.
Appendi con un braccio a uno di essi con i piedi appoggiati a terra.
Tira con quel braccio fino a quando il petto non raggiunge l'altezza dell'anello.
Alterna i bracci e cerca di non aiutarti.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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