Dips con zavorra alla sbarra

Passaggi dell'esercizio

• Utilizza un peso aggiuntivo, sia con una catena e dischi o con un giubbotto di zavorra o simile.

• Realiza fondos en barra.

• Prova a raggiungere i novanta gradi durante la discesa, spostando i fianchi all'indietro in modo che il petto possa avvicinarsi alla barra.

• Blocca completamente mentre sali per completare una ripetizione.