Esercizi / Principiante

Dondolare e sollevare le ginocchia

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01 / Passi

Come si esegue

Esegui una oscillazione sulla barra.
Quando arrivi alla parte posteriore, solleva le ginocchia verso il petto in modo che l'inerzia ti porti verso l'alto.
Lasciare la barra, saltando e cadendo a terra di fronte ad essa, senza allontanarsi troppo.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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