Principiante
Flessioni asimmetriche
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Realizza piegamenti in cui abbassando il tuo corpo si dirige verso una delle tue mani, lasciando l'altro braccio leggermente esteso.
- Alterna i lati in ogni ripetizione.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Push-up inclinati di livello 0
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Efesto parziale in anelli
Intermedio
Biceps ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Raises Tuck Bandiera
Intermedio
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Pullover con kip
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats
Isometria protrazione scapolare
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Straddle frog
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest