Intermedio
Push-up russi agli anelli
Tricipiti - Addominali - Lombari - Parte inferiore del petto
- Posiziona gli anelli a un'altezza vicina al suolo.
- Realiza flexiones de brazos.
- Quando raggiungi il punto di massima flessione, porta le mani davanti alla testa in modo che il tuo corpo scenda ancora di più.
- Ritorna indietro per eseguire la successiva flessione.
- Questo movimento enfatizza soprattutto il lavoro dei tricipiti.
Potrebbe piacerti anche
Half Front Lever
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Dips da applausi
Avanzato
Triceps
Piegamenti spartani
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Salita a sbarra
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Piegamenti con presa ampia
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Hollow dip hold
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest