Intermedio

Push-up russi agli anelli

Tricipiti - Addominali - Lombari - Parte inferiore del petto

Push-up russi agli anelli
  • Posiziona gli anelli a un'altezza vicina al suolo.
  • Realiza flexiones de brazos.
  • Quando raggiungi il punto di massima flessione, porta le mani davanti alla testa in modo che il tuo corpo scenda ancora di più.
  • Ritorna indietro per eseguire la successiva flessione.
  • Questo movimento enfatizza soprattutto il lavoro dei tricipiti.

Potrebbe piacerti anche