Push up su rialzo
Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore
- Posizionati in posizione di flessioni davanti a una piattaforma, panca, barra bassa o simile.
- Esegui una flessione esplosiva e salta fino a posizionare le mani sulla piattaforma.
- Ritorna giù e ripeti.
Potrebbe piacerti anche
Archer dip agli anelli
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
V-sit
Abs ∙ Triceps ∙ RearDeltoid ∙ HipFlexors
Jump over the bar con una gamba
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Tuck advanced front lever caduto
Abs ∙ Lats
Straddle frog
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Negativa muscle up assistito con salto
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest