Trazioni con applausi tra le gambe
Bicipiti - Dorsali
- Esegui una presa esplosiva.
- Nell'aria porta avanti una gamba e dai una pacca sotto di essa.
- Afferra di nuovo la barra per completare una ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
Oap assistito con una mano al gomito
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Ring rollout
Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
Hollow pull up hold
Abs ∙ Lats ∙ Forearms
Stretching della spalla
Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Skin the cat
Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors
Isometria trazione prona mezzorom
Biceps ∙ Lats