Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Avanzato

Trazioni con applausi tra le gambe

Bicipiti - Dorsali

Trazioni con applausi tra le gambe
  • Esegui una presa esplosiva.
  • Nell'aria porta avanti una gamba e dai una pacca sotto di essa.
  • Afferra di nuovo la barra per completare una ripetizione.

Sessioni

Explosive Full Body - Advanced

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Potrebbe piacerti anche

    One Arm Tuck Front Lever

    One Arm Tuck Front Lever

    Avanzato

    Biceps ∙ Obliques ∙ Lats ∙ Abs ∙ HipFlexors

    Trazione larga con giro a neutro

    Trazione larga con giro a neutro

    Intermedio

    Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

    Oap assistito con elastico

    Oap assistito con elastico

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

    Ring crescent

    Ring crescent

    Intermedio

    Abs ∙ Lats

    Pull-ups con zavorra

    Pull-ups con zavorra

    Intermedio

    Biceps ∙ Lats

    Stand up pancake con torsione

    Stand up pancake con torsione

    Intermedio

    Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lats ∙ Lumbar ∙ Obliques

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club