Trazioni con applausi tra le gambe
Bicipiti - Dorsali
- Esegui una presa esplosiva.
- Nell'aria porta avanti una gamba e dai una pacca sotto di essa.
- Afferra di nuovo la barra per completare una ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
Pull up in posizione supina con i gomiti in avanti
Biceps
Trazioni prone agli anelli
Biceps ∙ Lats
Negativa hefesto
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Tuck front lever caduto
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Archer bodyrows agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid ∙ LowerTrapezius
Trazione prona isometria
Biceps ∙ Lats