Javi Ales Spinta Zavorrato Distruzione
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
37 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

10x30
Push-up con zavorra

10x15
Dips con zavorra
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Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore