1. Nosso blog

  2. Rotinas

  3. Ajuda e suporte

  4. Changelog

avançado

Javi Ales Empurre Com Lastro Destruição

peitoral · tríceps
45 min
Flexões com peso
10x30
Flexões com peso
Dips com peso
10x15
Dips com peso
Você também pode estar interessado

tríceps · peitoral · ombros

avançado
PEITORAL EM ANÉIS RSWORKOUT

tríceps · peitoral

intermediário
Triceps Kingdom

tríceps · peitoral · ombros

intermediário
Lida - Peitoral e Ombros

tríceps · peitoral · ombros

intermediário
Ombros - Circuito dos Ombros

peitoral · tríceps

avançado
Peitoral e tríceps

tríceps · peitoral · bíceps · dorsais · ombros

intermediário
Uraraka - Circuito do Torso