Intermediário

Javi Ales Empurre Com Lastro Destruição

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior

37 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior

Você também pode gostar

STP Ombros e iniciantes em tríceps

Iniciante

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior

Pino e núcleo de besta

Intermediário

Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior

Bulma - Cardio em Casa

Iniciante

Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas

Tabata Com Noções Básicas

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior

Hermestf Timed Cardio

Intermediário

Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas

Tiger Bend Preparation

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior

Luffy Puxe Com Lastro

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior

Explosivo de corpo inteiro - Intermediário

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Quadríceps