Iniciante
Pernas e nádegas de Noelia
Full body
36 min
4x15
Pontes femorais
4x20
Agachamento sumô
Você também pode gostar
Lanzarote - Ferro na barra
Intermediário
Full body
Treino em casa - Intermediário
Intermediário
Full body
Corpo inteiro-LSit
Intermediário
Full body
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Full body
Hipertrofia nas costas e bíceps
Intermediário
Full body
Requisitos Bárbaros (Desafio 5 min)
Intermediário
Full body
C16 - Pernas
Intermediário
Full body
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Intermediário
Full body