Intermediário

Rotina deluxe de transformação de Abdul

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

32 min

Você também pode gostar

Hipertrofia nas costas e bíceps

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Circuito intermediário de tensão

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Basic Rings Back

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Destruição da alavanca dianteira

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Superseries Estívaliz parte superior do corpo

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Mikasa Back Lever

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior