Avançado
Rotina deluxe de transformação de Abdul
Peitoral ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Lombar ∙ Gemeos
42 min
2x25
Lunges ou Avanço
Você também pode gostar
Inferno
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas
Llusiá Nádegas
Avançado
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Preparação para la Flexão a Parada de Mão
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
STP Corpo Inteiro Avançado
Avançado
Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Bíceps ∙ Dorsais
Lazar Peitoral Controle
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Lombar
CALISTHENIC MURPH
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Pipo Forgotten Muscles
Intermediário
Nádegas ∙ Pernas ∙ Antebraços ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Oblíquos
Levelup Cardio Tabata
Intermediário
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Tríceps