Intermediário

Rotina deluxe de transformação de Abdul

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Quadríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Panturrilhas

32 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Quadríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Panturrilhas

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