Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Superset Pierna Com Lastro Intermediário

Full body

9 min

  • Agachamento com pesoAgachamento com pesoAgachamento com peso

    5x12

    Agachamento com peso

    5x10

    Agachamento explosivo

    5x10

    Lunges ou avanço

Você também pode gostar

Dragon Core

Intermediário

Full body

Pinho e ombros

Intermediário

Full body

Músculo acima nos anéis

Intermediário

Full body

Correção unilateral

Intermediário

Full body

Corpo inteiro-LSit

Intermediário

Full body

Sofia Leg Brace

Iniciante

Full body

Pernas Explosivas

Intermediário

Full body

Sagitário

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club