Programa
Pino por fuerza (método clústers)
Objetivo
- ⏤ Conseguir hacer la subida a pino desde la posición de rana
Nivel
- ⏤ Intermedio
Duración
- ⏤ 15 Semanas
Frecuencia
- ⏤ 3 Días

DescripciónDebe saberMaterial Requerido
- Peso corporal
- Cajón
- Paralelas
Ser capaz de hacer:
- 5 pino asistido contra la pared
- 10 flexiones