Tractions neutres aux anneaux

Place les anneaux à une hauteur moyenne et suspends-toi en gardant les pieds au sol, de façon à ce que ton tronc soit parallèle au sol.

Fléchis les bras jusqu’à ce que ta tête dépasse la hauteur des anneaux, en essayant de garder le corps droit.

Pour diminuer la difficulté, réalise-les avec les genoux fléchis, et pour augmenter la difficulté, réalise-les avec les jambes complètement tendues.