Sessions / Intermédiaire
DOS AU ANNEAUX RSWORKOUT
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 27 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
DÉFI D’HERMÈS
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
Anneaux Siru
Triceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
33 min · 5 exercices
Débutant
Raze Full Body Niveau 0
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers
34 min · 5 exercices
Intermédiaire
Renforcement des Tractions Titan
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras
36 min · 5 exercices
Intermédiaire
Corde à sauter et gainage
Mollets ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Abdominaux
32 min · 13 exercices
Intermédiaire
Crisfreestyle À La Maison YT
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
14 min · 7 exercices
Intermédiaire
Cardio chronométré Hermestf
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs
38 min · 12 exercices
Débutant
Coni Première Traction
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
30 min · 6 exercices