Avanzato

SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

32 min

Potrebbe piacerti anche

Giro del mondo versione completa

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti

7 minuti sono sufficienti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe

Italian Superset Pull

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Tabata classica cardio

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

EMOM dips

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Rinforzo di Core

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Disc Tirata Zavorrata

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle

Trazione com uma mano Intermedio - Avanzato

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni