Sessions / Intermédiaire
Compensation et posture lestée
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Latéral ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 34 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
STAR JAMBE LESTÉE
Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
29 min · 4 exercices
Intermédiaire
Préparation pour Pistol Squat
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers
21 min · 4 exercices
Débutant
Étirements spécifiques des épaules et des poignets
Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
23 min · 6 exercices
Intermédiaire
F1 Push
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs
28 min · 4 exercices
Intermédiaire
Drapeau et Planche
Obliques ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Piccolo Tour du Monde
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Fessiers
11 min · 6 exercices
Intermédiaire
Canary Kettlebell
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur
35 min · 5 exercices
Intermédiaire
Entraînement intense
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
35 min · 16 exercices