Sessions / Intermédiaire
Écarter les pectoraux Technique
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 5 min
- Exercices
- 4
- Tours
- ×4
L’entraînement
×4 toursRépétez le circuit complet 4 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Débutant
Lisette Full Body Sans Yerai
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
7 min · 4 exercices
Intermédiaire
Dos et biceps Ultra Instinct
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
40 min · 6 exercices
Débutant
Hypertrophie du dos et des biceps
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Future Trunks Poitrine Triceps
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Drop sets truquées full body
Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche
39 min · 22 exercices
Intermédiaire
Pullover avancé
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux
39 min · 6 exercices
Intermédiaire
Lida - Pectoraux et épaules
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
41 min · 6 exercices