Esercizi / Principiante

Appenditi in false grip con le braccia tese

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01 / Passi

Come si esegue

Afferra gli anelli con una presa falsa, con il polso sopra la parte inferiore dell'anello.
Esegui una contrazione isometrica con le braccia tese per un periodo di tempo specifico.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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