Esercizi / Intermedio

Push-up avanzati con elastico

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Fissa la banda elastica nelle tue mani e passala dietro la schiena, in modo da rendere più difficile l'esecuzione delle flessioni.
Esegui il movimento di flessione dei bracci.
Utilizza diverse bande elastiche per regolare la difficoltà.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.

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