Intermedio
Push-up avanzati con elastico
Tricipiti - Lombari - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto

- Fissa la banda elastica nelle tue mani e passala dietro la schiena, in modo da rendere più difficile l'esecuzione delle flessioni.
- Esegui il movimento di flessione dei bracci.
- Utilizza diverse bande elastiche per regolare la difficoltà.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche

Dips da applausi
Avanzato
Triceps

Dips esplosivi con zavorra
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Pseudo push up
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Floating planche lean push ups
Avanzato
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Leg raises agli anelli
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Archer Push up a typewriter
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest