Intermedio
Push-up avanzati con elastico
Tricipiti - Lombari - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto
- Fissa la banda elastica nelle tue mani e passala dietro la schiena, in modo da rendere più difficile l'esecuzione delle flessioni.
- Esegui il movimento di flessione dei bracci.
- Utilizza diverse bande elastiche per regolare la difficoltà.
Routine
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