Trazione prone con presa agli angoli
Bicipiti - Dorsali
- Cerca delle barre poste ad un angolo di 90°
- Posizionati di fronte ad esse.
- Esegui delle trazioni con presa prona con una mano su ogni barra.
Potrebbe piacerti anche
Front lever one leg
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
Muscle up senza dip
Biceps ∙ Lats
Australian chin ups
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Canottaggio a sbarra
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid
Muscle up presa larga
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Riscaldamento per front lever one arm
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius