Trazione prone con presa agli angoli

Bicipiti - Dorsali

Sessioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Biceps

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Calves ∙ Glutes ∙ HipFlexors ∙ Lumbar ∙ Quadriceps

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Lats ∙ Biceps

Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest