Deku - Trazioni monobraccio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
39 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
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Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui ∙ Avambracci



