Pettorali Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
27 min
3x7
Piegamenti
3x5
Piegamenti
3x20"
Plank
Potrebbe piacerti anche
Dari Full Body Tabata
Principiante
Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei
F1 Push
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Iniziazione di Gus Planche
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
Preparazione della verticale di Irene
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali
Planche 1 per schemi di movimento
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
Muscle Up agli anelli
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle
Burn
Intermedio
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci
Kia Mobilità
Principiante
Gambe ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Obliqui ∙ Polpacci ∙ Glutei