Sessioni / Intermedio
Scala di dips
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 43 min
- Esercizi
- 21
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Lida - Pettorale e spalle
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
41 min · 6 esercizi
Intermedio
7 minuti di allenamento
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
10 min · 5 esercizi
Principiante
L sit rinforzo
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
42 min · 6 esercizi
Intermedio
Burn
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
40 min · 5 esercizi
Principiante
Ipertrofia schiena e bicipiti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Ferrum
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Tien - Core intermedio
Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Ipertrofia schiena e bicipiti
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
39 min · 6 esercizi