Iniciante

Fundos isométricos

Tríceps - Parte inferior do peito

Fundos isométricos
  • Coloque-se nas paralelas com os cotovelos bloqueados.
  • Segure por um tempo determinado.
  • Tente não encolher os ombros nem se equilibrar.

Sessões

Peitoral e tríceps

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Iniciação peitoral e tríceps

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Desafio de resistência 5 - Javi Ales

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Antebraços

Push 0

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Você também pode gostar