Exercícios / Iniciante
Fundos isométricos
- Tríceps
- Peitoral Inferior
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- Nível
- Iniciante
- Músculos
- 2
- Material
- Paralelas
01 / Passos
Como se faz
Coloque-se nas paralelas com os cotovelos bloqueados.
Segure por um tempo determinado.
Tente não encolher os ombros nem se equilibrar.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Peitoral Inferior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força5
- Explosividade0
- Técnica5
- Cardio0
- Mobilidade5
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
Iniciante
Peitoral e tríceps
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Iniciante
Iniciação peitoral e tríceps
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