Iniciante
Fundos isométricos
Tríceps - Parte inferior do peito
- Coloque-se nas paralelas com os cotovelos bloqueados.
- Segure por um tempo determinado.
- Tente não encolher os ombros nem se equilibrar.
Sessões
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Iniciante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
