Sessões / Intermediário
Não pode andar
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Panturrilhas ∙ Tibial ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 15 min
- Exercícios
- 7
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
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