Intermediário

Pulôver avançado

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

39 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

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Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

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