Intermediário

Pulôver avançado

Abdominais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Oblíquos

39 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Oblíquos

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