Front lever groupé
Abdominaux - Biceps - Dorsaux - Fléchisseurs de Hanche
- Place-toi sur la barre avec une prise en pronation
- Amène les genoux vers la poitrine en gardant les bras tendus et en essayant de garder le dos parallèle au sol
Sessions
Préparation au Front Lever
Intermédiaire
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Tien - Dos du dos Débutants
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Bakugo - Planche - Front
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Intermédiaire
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Débutant
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