Pompes inclinées planche

Triceps - Deltoïde Antérieur - Abdominaux - Pectoraux Supérieurs

Pompes inclinées planche
  • Place-toi en position de planche lean
  • Fais des répétitions en fléchissant les bras en essayant de ne pas perdre la position

Sessions

Entraînement de base Planche Osvaldo

Intermédiaire

Full body

Planche push et pull et front

Intermédiaire

Full body

Correction de la planche

Intermédiaire

Full body

Planche Niveau Débutant

Intermédiaire

Full body

Force pour la planche straddle

Intermédiaire

Full body

Planche Débutant - Intermédiaire

Intermédiaire

Full body

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