Jambes Calisthénie Vs. Salle de sport
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
85 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
6x40
Squat profond
6x25
Squat bulgare
6x40
Squat sumo
6x25
Fentes
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Débutant
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Jambe entraînement rapide
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets