Piegamenti coi pugni
Tricipiti - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore
- Esegui delle normali flessioni, ma appoggiando i pugni sul pavimento invece che le mani.
- Aumenta la distanza percorsa, aumentando così la difficoltà
- Può essere una posizione comoda per le persone che hanno problemi alle mani.
Sessioni
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