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Esercizi di Base Con Zavorra +20 Kg.

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari

28 min

  • Chin Ups

    4x8

    Chin Ups

  • Dips

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