Sessioni / Intermedio
Frog Handstand & Shoulders
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 30 min
- Esercizi
- 5
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
70's challenge tripla
Polpacci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Quadricipiti
45 min · 10 esercizi
Intermedio
Distruzione addominali 30 minuti
Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali
5 min · 3 esercizi
Principiante
Superhero Beginners
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti
49 min · 3 esercizi
Intermedio
70's WOD Challenge per coppie
Polpacci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Quadricipiti
37 min · 10 esercizi
Intermedio
Straddle Planche Destruction
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore
16 min · 5 esercizi
Intermedio
Planche di livello base
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato
37 min · 6 esercizi
Intermedio
Gambe e glutei avanzati
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
51 min · 7 esercizi
Intermedio
Forza di Hefesto
Bicipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Tricipiti
47 min · 7 esercizi