Galapagos Drop Superset

Principiante

Rotatori esterni ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Tricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Avambracci

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Spalle

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Schiena

Principiante

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Schiena