Galapagos Drop Superset
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
83 min


x12
Piegamenti

x12
Squat

x12
Bench dips


x11
Piegamenti

x11
Squat

x11
Bench dips


x10
Piegamenti

x10
Squat

x10
Bench dips



x9
Squat




x8
Squat




x7
Squat




x6
Squat




x5
Squat




x4
Squat




x3
Squat

Potrebbe piacerti anche
Dari Full Body Tabata
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Nereo Cardio Principiante
Principiante
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
Daniel Laizans one arm front lever
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Gohan Core Challenge
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
Tien - Core intermedio
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
Basi solide
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
No more Coke
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Leg Inferno
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci