Spalle e tricipiti più forti
spalle, tricipiti
50 min
avanzato
F1 Push
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
intermedio
Vectes
pettorali, tricipiti
50 min
intermedio
Verticale a casa
tricipiti, spalle
45 min
intermedio
Beast Handstand and Core
tricipiti, pettorali, spalle, core
1:30h
avanzato
Flessibilità delle spalle e dei polsi
spalle, avambracci
20 min
principiante