Intermedio
Preparazione per le Handstand
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena
35 min
4x10"
Verticale
3x10
Pike push up
Potrebbe piacerti anche
NoLimits Front One Arm
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Spalle
Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento
Intermedio
Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi
Spalle - Circuito di spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali
Sthenos Battaglia n. 1 Javi contro Max
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti
Saibov Challenge IV
Avanzato
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali
ROBS FIRST DIPS
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Tabata Con Basi
Intermedio
Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Rinforzo di Core
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle