Intermedio
Preparazione per le Handstand
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
34 min

4x10
Verticale



3x10
Pike push up


Potrebbe piacerti anche
Buff Full Body (a casa)
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Preparazione della planche
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Correzione unilaterale
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei
Correzione della planche
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Piegamenti domestici
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Spalle - Circuito di spalle
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Parte superiore del corpo con peso
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti
Demolizione Della Schiena
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore