Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena
42 min
6x1
Hanstand Push up
6x2
Frog Stand to Handstand
3x8
Handstand Push up assistiti
3x12
Pike push up
3x15
Piegamenti con piedi su rialzo
6x10"
Verticale
