Roctiv piegamento in verticale
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
45 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore




3x12
Pike push up


6x10
Verticale
Potrebbe piacerti anche
Routine di Planche - Viktor Kamenov
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Straddle Planche Destruction
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Kettlebell fullbody principiante
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore ∙ Glutei
Leva posteriore Armin
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Spalle e tricipiti più forti
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Routine Abdul transformation deluxe
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei
Inferno
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Push and Pull Planche e Front
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore