Intermedio
Roctiv piegamento in verticale
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
45 min




3x12
Pike push up


6x10
Verticale
Potrebbe piacerti anche
Cosc Spinta Zavorrata
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Buff Full Body (a casa)
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Inferno
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Verticale con retroversione del bacino - principianti
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Marta Planche Preparation
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Lazar Esplosione di Pettorali
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Kettlebell Fullbody avanzato
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale
Preparazione della planche
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore