Roctiv piegamento in verticale
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
45 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore




3x12
Pike push up


6x10
Verticale
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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore ∙ Glutei
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Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore