Barras supinas explosivas
Bíceps - Dorsais
- Realiza dominadas supinas.
- Faça-as com uma cadência rápida, de modo que, ao subir de forma explosiva, suas mãos se separem da barra por um instante.
- Lembre-se de fazer o percurso completo.
Sessões
Intermediários musculares por padrão de movimento
Intermediário
Full body
Muscle Up Iniciante - Intermediário
Intermediário
Full body
Felipe Muscle Up Reinforcement
Intermediário
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Back and Biceps Stimulus
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Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Rafa Muscle Up Super Saiyan
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Ben Explosive Full Body
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